היתרונות של מיינדפולנס

מחקר מדעי 

​

כיצד מדיטציה משפיעה על החומר האפור של המוח 

מאת David R. Hamilton, Ph. D. 

​

https://palousemindfulness.com/docs/graymatter.pdf

​

​

מדיטציה: זה לא מה שאתה חושב

מאת Jon Kabat-Zinn (קטע מתוך Coming to Senses)  

​

https://palousemindfulness.com/docs/JKZ_thinking.pdf

​

​

לא חשבתי על זה 

מאת ווס ניסקר 

​

https://palousemindfulness.com/docs/nisker-thoughts.pdf

​

​

המוח שלך: חבר או אויב? 

מאת ג'ק קורנפילד 

​

https://jackkornfield.com/your-mind-friend-or-foe/

​

​

מה היה צריך כדי שתהיה דומם? 

מאת קתרין פרייס

​

https://www.oprah.com/spirit/learn-to-relax-with-mindfulness-meditation

​